Buz banyoları (su sıcaklığı yaklaşık 0 derece), merkezi sinir sistemi yorgunluğunu etkili bir şekilde azaltmaya, kardiyovasküler basıncı düşürmeye, parasempatik sinir aktivitesini artırmaya, EIMD'yi (egzersiz kaynaklı kas hasarı), DOMS'yi (gecikmeli başlangıçlı kas ağrısı) azaltmaya yardımcı olabilir. sıcak e...
Devamını oku